L’hypnose a la faculté d’agir sur le cerveau de la personne en créant un état de conscience modifiée. Permettant au patient d’avoir une plus grande réceptivité pour les nouveaux automatismes suggérés par l’hypnothérapeute, la thérapie par hypnose a démontré de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. C’est une méthode qui intervient sur le stress, l’anxiété, les addictions et la gestion des émotions. Est-elle également efficace pour atteindre son objectif de perte de poids ? Découvrez deux témoignages et le déroulement d’une séance d’hypnose type pour la perte de poids.
Peut-on maigrir avec l’hypnose ? Les témoignages
Témoignage 1 : – 16 kilos en un an et demi
L’hypnose est une thérapie qui modifie un comportement précis. Après plusieurs régimes sans succès, cette méthode m’a aidée à perdre 16 kilos de façon progressive. J’ai pu atteindre mon poids santé, avec plaisir, sans aucune sensation de privation. Je sais que c’est une méthode qui nous prend beaucoup, car nécessite plusieurs séances, mais les résultats sont là. Aujourd’hui, J’entretiens une relation saine avec la nourriture. Je suis capable de manger une part de gâteau sans frustration. Je privilégie les grignotages sains. Mes habitudes ont changé en profondeur.
Témoignage 2 : L’hypnose apporte une véritable prise de conscience
Mes troubles de comportements alimentaires ne se sont pas arrangés avec le temps. Cela faisait plusieurs années que je vivais en alternance des épisodes d’anorexie et de boulimie. Je n’entretenais pas une saine relation avec les aliments et la nourriture. Je reprenais chaque kilo perdu quel que soit le régime suivi. Un hypnothérapeute m’a accompagné dans mon objectif de perte de poids. Savoir que je n’étais plus seule face à mes comportements m’a beaucoup aidée. Développer cette relation de confiance avec mon hypnothérapeute me faisait me sentir bien. L’hypnose est également un moyen de réaliser une prise de conscience de ma situation. Bien que rien ne changeait deux jours après les séances d’hypnose, je ne regrette rien. Je sais que l’hypnothérapie ne va pas effacer en quelques jours des années de troubles alimentaires.
Comment se passe une séance d’hypnose pour maigrir ?
L’hypnose conduit à un état de conscience modifié ou état hypnotique. Cette méthode est utilisée idéalement en complément d’un régime alimentaire, d’un sport ou d’un anneau gastrique pour atteindre un objectif de perte de poids. La méthode de l’hypnose aide à maigrir en agissant au niveau du cerveau pour faire disparaître la frustration liée aux régimes ou à la pratique du sport.
Chaque séance débute par un point sur les comportements alimentaires de la personne. Quelques minutes sont ensuite consacrées à la relaxation profonde. Le praticien en hypnose invite la personne à fermer les yeux et à entrer dans un état hypnotique. Le thérapeute va ensuite émettre des suggestions hypnotiques à l’inconscient afin d’instaurer de nouvelles habitudes. Les suggestions hypnotiques pour maigrir peuvent concerner le fait de manger une alimentation équilibrée, privilégier une alimentation saine, bien reconnaître les sensations de faim et de satiété, poursuivre un régime alimentaire avec plaisir, faire du sport.
L’hypnothérapeute peut également donner des conseils pour pratiquer l’autohypnose. L’auto-hypnose permet au patient de poursuivre en autonomie dans cette thérapie, après les séances d’hypnose en cabinet pour une meilleure santé et une vie plus épanouie.